Seminario GRATUITO Difesa Donna® patrocinato dalla Provincia di Milano
Lunedì 10 Febbraio, dalle 20.00 alle 21.30
Presso Ssd Bono Academy Srl Via Mazzini 33, Sesto San Giovanni (MI) – All’interno del complesso aziendale (parcheggio privato gratuito).
Durante il Seminario verranno affrontate le basi del metodo Difesa Donna®:
- Prevenzione
- Difesa Verbale
- Difesa Fisica
- Linguaggio del corpo
Per partecipare sarà sufficiente lasciare il proprio nome e recapito telefonico/email:
- inviando email a staff@difesadonna.it o
- chiamando lo 0226265246 o
- oppure mandare whatsapp al 3755722651
Presentarsi con tuta e scarpe da ginnastica ad uso palestra o abbigliamento comodo.
Seminario gratuito dal titolo “Più Consapevole. Piu’ Sicura”, riservato a tutte le donne che vogliono sentirsi più sicure.
Perché un corso di Antiaggressione femminile?
Sapersi difendere è un diritto di tutte le donne. Da sempre le donne sono oggetto di aggressioni, più o meno gravi, solo per il fatto che vengono considerate deboli. Il primo passo verso il cambiamento spetta ad ogni donna: rifiutarsi di essere “vittima”.Il secondo, a un buon corso strutturato per rispondere alla realtà di un’aggressione, in tutti i suoi aspetti.
Troppo spesso le donne si trovano nella condizione di non avere le basi per fronteggiare una situazione di pericolo. Ogni donna, di qualunque età, può e deve avere la possibilità di sapere, innanzitutto, come evitare le situazioni pericolose e, se la prevenzione non è stata sufficiente, cosa fare se il pericolo è già presente. Ecco perché è nato il metodo Difesa Donna®.
Le origini
Il metodo di Antiaggressione femminile Difesa Donna® è il frutto della trentennale esperienza nel campo delle arti marziali del Maestro Roberto Bonomelli, direttore tecnico della Scuola internazionale di Arti marziali e Difesa personale Bono Academy a Sesto San Giovanni (Milano).
Il Maestro Bonomelli, diplomato istruttore di arti marziali a Los Angeles, ha studiato e creato questo metodo rivolto esclusivamente alle donne, ispirandosi ai corsi americani altamente specializzati di autodifesa femminile. Difesa Donna® per l’approccio psicologico, per le materie trattate e per la sua struttura, risulta essere assolutamente innovativo e unico nel suo genere.
Nel nostro Paese c’è sempre stata carenza di corsi di difesa personale che affrontassero in maniera specifica e approfondita il tema, purtroppo attuale nonché delicato e grave, della violenza sulle donne. Cioè di scuole che si occupassero di sicurezza femminile in modo globale, prendendo in considerazione ogni aspetto e non limitandosi solo all’insegnamento di tecniche fisiche, come ad esempio avviene nei corsi di arti marziali o kick-boxing. E, non ultimo, valutando le reali motivazioni che spingono una donna ad affrontare un corso di questo genere.
L’unicità del programma
I corsi di Antiaggressione femminile Metodo Difesa Donna® sono rivolti a donne di qualsiasi età, non sono corsi di fitness né di preparazione atletica. Il lavoro fisico, dal riscaldamento alle tecniche di difesa fisica insegnate, è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque, indipendentemente dall’età, grado di allenamento, struttura fisica.
Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza, partendo dall’arma fondamentale per imparare a riconoscere ed evitare le situazioni di rischio: la prevenzione. In questa prima fase le allieve imparano a valutare i potenziali rischi in svariate situazioni (in treno, in auto, in casa, in strada).
Il secondo step è la “difesa verbale”, alle allieve viene insegnato ad usare la voce, insieme ad un’adeguata postura, per scoraggiare l’aggressore e nel contempo attirare l’attenzione di eventuali passanti.
Infine, vengono insegnate tecniche di difesa fisica tenendo conto delle situazioni che si possono sviluppare: entrambi in piedi, aggressore in piedi e donna a terra, entrambi a terra. I colpi sono estremamente semplici ed efficaci, non vengono insegnati pugni né calci coreografici. I principi guida sono l’immediatezza della reazione e l’efficacia. Ogni allieva è in grado, fin dalle prime lezioni, di portare i colpi. Vengono anche esaminate situazioni di prese di vario genere, sia in piedi che a terra.
Questo metodo presta una particolare attenzione al lavoro a terra, alle allieve viene insegnato ad acquisire familiarità con i movimenti a terra, considerando il fatto che in un’aggressione ad una donna ci sono altissime possibilità che la donna venga spinta o trascinata a terra entro 6 secondi.
Durante gli esercizi le allieve non provano mai le tecniche tra di loro ma esclusivamente con gli istruttori o, in presenza di un’istruttrice, con gli assistenti. In questo modo imparano a misurarsi con un avversario di forza fisica superiore.
La maggior parte delle arti marziali insegna ad affrontare un combattimento tipo duello, che ben poco ha a che fare con un’aggressione uomo-donna, spesso senza provare a colpire a piena intensità e, mai, l’emozione di una vera minaccia.
Il metodo Difesa Donna® prevede invece che le allieve mettano in pratica le tecniche apprese, verbali e fisiche, attraverso le simulazioni di aggressione sotto effetto adrenalinico, fondamentali per imparare a gestire le reazioni sotto stress emotivo. Gli istruttori indossano delle particolari protezioni adottate dalla Polizia USA che, oltre a garantire l’incolumità, permettono alle allieve Difesa Donna® di portare i colpi a pieno contatto.
Nel corso avanzato viene poi insegnato alle allieve l’utilizzo di strumenti difensivi occasionali (penna, ombrello, chiavi) e del pepper-spray (spray al peperoncino). Anche in questo caso vengono fatte delle simulazioni con spray inerte, che permette di simulare in modo realistico, ma nella massima sicurezza.
Viene inoltre dato ampio spazio al linguaggio del corpo, all’allenamento del colpo d’occhio e della visione periferica, al concetto di confini personali.
Nel corso di livello avanzato vengono affrontati anche temi più complessi come situazioni con più aggressori, minaccia con arma da taglio, simulazioni di livelli di difficoltà maggiori.
Tutto questo bagaglio permette all’allieva di sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sé per sempre.
Dove siamo
La sede centrale dell’associazione è a Sesto San Giovanni (MI), presso l’Accademia internazionale di arti marziali e difesa personale Bono Academy Asd, ma siamo presenti con centri affiliati in tutto il territorio nazionale e in Svizzera.
Chi ci supporta
La Provincia di Milano riconosce il valore di Difesa Donna® fin dal 2006 assegnandoci ogni anno il Patrocinio dell’Assessore allo Sport della Città Metropolitana di Milano.
Collaboriamo con una Psicologa esperta in Psicologia delle Emergenze, a cui le allieve possono rivolgersi qualora ne sentano la necessità.
Per maggiori informazioni:
www.difesadonna.it
www.bonoacademy.it
